Re: [技術] 身體還是手帶動揮拍?

看板tennis_life作者caution (所以我選擇了沉默)時間14年前 (2012/06/12 12:02)推噓11(11推 0噓 5→)

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我前後曾接觸過4位教練(2位甲組 , 2位乙組) , 也買了刀神blog的精華區當補充教材跟你分享一下我的心得 . ※ 引述《weibangho (邦皮)》之銘言： : 我是個上大學才加入系隊的新手目前練了大約兩年 : 每天都會練球 : 我的正拍一直很不穩定常常打到球沒有推到球的感覺往往都是刷到球 : 或者是用手去打球而已就是亂勾一把囧rz : 前陣子採納連玉輝老師的建議(幸運的上到他的課) : 正拍終於變快變穩定 : 動作也比較固定了 : 連老師是說正拍要用手去帶拍頭身體再跟著出來這樣拍頭速度才會出來這時候你先想一個物理行為 , 如果你是手先發力 , 然後去帶拍頭(揮拍) , 再去帶身體 (順勢延伸把力送出) , 這樣你只能用到哪些地方? 是不是只有手? 頂多就是手部的力量用的比較完整 . (因為有順勢送出) : 如果用身體去打球(也就是身體轉帶手) 那樣拍頭速度就跟身體一樣 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 球不僅不會快球質和穿透力也不會好這是對得 , 但有一個盲點 , 也是我以前卡關許久的盲點 . 我相信大家都看過用身體打球這句話 , 但沒人說過 , 用身體打球就"只能用身體"的力量 . 我以前自研看blog時 , 也是很在意這塊 , 腳 > 腿 > 臀 > 腰 > 肩 > 手 > 腕等發力流程什麼情況下球質會輕 , 球速會快不起來 , 就是力量只發一半不到(只有腳腿) , 後半部都只有順勢(臀到手) , 變成經常擊球點抓太晚 , 因而借不到力 . (不發力ok 但只少要能借力) : 但是在幾個禮拜前我被球隊的教練修改為腰先轉出來手再揮出來 : 球隊的教練據說以前是台灣前幾能擊敗甲組前八名的男人 : 教練說: 這樣打的球球速不快但穩定度會很好這個部份細節你要在跟教練討論 , 但我推測意思是要你用到腰力 . : 我上FYB研究過一些選手動作，他們是以手帶動腰轉揮拍居多 : 但教練說我們(上大學才開始練的人)沒辦法跟別人甲組打那種快球 : 只能打穩球取勝 yap , 我們不能跟甲組拼來回快球 , 他們從小打到大的 , 協調性及球感都是讓我們難以追上的 . 但不表示我們不能偶爾來一記快球 . 另外職業選手的動作不要太用肉眼去判斷 , 原因後述 . : 我的問題是：請問如果用手帶動拍頭這樣練幾年後我會有機會打很穩嗎? : 我很認真練並且現在maintain也還算OK 也打得出大角度失誤率不高 : 但是教練說我遇到更強的人就掰了用手帶腰打30年都不會進步 : 我想說: 靠真假不會進步的話也.... : 我已經練好一陣子了想要固定我的動作並且堅持下去教練是對得 , 只會用手打球的話 , 的確就是這樣 . 看我上面敘述的發力部位有幾處 , 最少有7處 . 只用最後2處在打球不會覺得很浪費嘛?! : 看納豆的握拍還有費神狂甩手腕這些在我們球隊絕對會被表爆的動作 : 可是還是打超好有些甲組的人拉拍動作也很怪 : 教練卻總是說:人家那職業的或者是甲組的你怎麼能跟人家用一樣的打法? : 我蠻納悶的我這樣晚學的人真的一定要用穩定的球才能把球打好嗎? 不是晚學球就一定要打穩定球 , 而是學球的人本來就是先球穩 , (不然別人怎麼跟你練習) 你穩都穩不下來怎麼求變 . 你去看那種小一小二的選手 , 教練也是要求他們穩 . : 到底該手帶拍還是用腰帶呢? 真的用選手的動作一定贏不了球嗎? 你太在意動作了 , 選手的動作是型 , 但你要想想因果關係 , 他們能成為選手是因為那些型嘛?? 不是對吧 , 不然早就選手滿街跑了 . 是他們天生的協調性及後天養成的發力習慣造就了這些型 , 不是型造就了他們 . 所以你看到奇怪的拉拍揮拍也不用覺得怪 , 因為他就是習慣這樣去發力 . : 想問板上大家的意見文有點長謝謝大家看文請推文給我意見阿我沉思三天了! 回到前面所說得 , 為什麼不要用肉眼去判斷選手動作? 因為發力一定是連貫的 , 這是力學 , 沒人可以改變 , 就像沒人單用腳力可以不通過身體就傳達到手臂 . 相對的 , 不是發力後要走完整個行程才能到下一個部位 , 以腰肩手為例 , 不是腰轉完才能轉肩 , 肩轉完才能轉手 , 這樣一定會太早轉 , 而且可能力都作用完了 , 反而用不到力 . 實際上只要力有發到 , 下一個部位啟動時機點對 , 就可以借到力外 , 還可以加上原先該部位的肌力 , (這也是所謂的協調性) 你有原本的力 (腳踩臀腰肩轉 , 手揮) 就都會有加速度的效果 . 為什麼費爸看起來很優雅 , 很像只用手臂在甩拍 , 那是因為他其他部位只要稍微一動 , (還不用動得很大 , 所以總是顯得優雅) 他的下一個部位馬上就能感應到 , 因而發力然後順勢揮出 . 產生讓你他是用手甩拍得錯覺 . (但其實是一連串加速度的結果 .) 相對的 , 一般常說得動作太僵硬是指前一個部位的力還沒到位 , 下一個部位已經在蓄力預備 , 就會變成借不到力的情況 . -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.129.210