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[閒聊] 有人有得過網球肘嗎？

看板tennis_life作者 (bepositive)時間8年前 (2018/03/05 13:17), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 14人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
已經半年以上了吧 可能是姿勢不對或者握拍太緊 手肘上有一個點慢慢變痛 但實在凍賣條 還是在貼完撒隆巴司後繼續打 中毒實在太深了 前兩天真的覺得好痛到握拍都覺得沒力 去找了骨科醫生 他問說要不要打針 從那個痛點打 雖然常聽說類固醇不好 但 打了之後的隔天，居然好了8成 真的好神 我知道好像打針是下下策 有人也曾打過針嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.240.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1520227051.A.762.html
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03/05 13:25, 8年前 , 1F
打針是短期止痛而已..快修正動作吧..不然不可能會好
03/05 13:25, 1F
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03/05 13:38, 8年前 , 2F
感謝^^
03/05 13:38, 2F
推
03/05 13:56, 8年前 , 3F
學會用腳發力，試試踮腳尖的感覺，用腳出力
03/05 13:56, 3F
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03/05 14:20, 8年前 , 4F
改姿勢吧
03/05 14:20, 4F
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03/05 14:45, 8年前 , 5F
長期打針會有副作用, 請休息+復健!!!
03/05 14:45, 5F
推
03/05 14:57, 8年前 , 6F
康樂棒買一隻每天扭
03/05 14:57, 6F
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03/05 15:16, 8年前 , 7F
謝謝各位球友^^
03/05 15:16, 7F
推
03/05 22:42, 8年前 , 8F
休息 換姿勢 肌力訓練
03/05 22:42, 8F
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03/06 04:36, 8年前 , 9F
我是手無法伸到最直 會抖 然後打直時手肘會喀~ 一聲
03/06 04:36, 9F
推
03/06 07:17, 8年前 , 10F
打針只是讓你短時間不覺得痛，但卻會讓恢復期變長，除
03/06 07:17, 10F
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03/06 07:17, 8年前 , 11F
非痛到受不了，不然不建議打針
03/06 07:17, 11F
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03/06 07:21, 8年前 , 12F
可以買泰勒棒回來扭，每天三次，每次20下，連續三個月
03/06 07:21, 12F
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03/06 07:21, 8年前 , 13F
，效果還不錯~
03/06 07:21, 13F
推
03/07 02:17, 8年前 , 14F
認識幾個過五十歲，球齡二十年以上的每個都有網球肘囧
03/07 02:17, 14F
推
03/07 10:19, 8年前 , 15F
朋友單反高爾夫球肘打了兩年 現在已經不能再打球了 請小心
03/07 10:19, 15F
推
03/07 12:56, 8年前 , 16F
請改動作 正確發力 通常手肘是不會痛的
03/07 12:56, 16F
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03/07 17:59, 8年前 , 17F
既然很愛打就要好好休息，找教練調動作，這樣才能長久
03/07 17:59, 17F
推
03/08 17:00, 8年前 , 18F
降磅數 換軟的線材 但正確擊球的支撐點才是最重要的
03/08 17:00, 18F
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