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討論串[閒聊] 網球算有氧運動嗎?
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Re: [閒聊] 網球算有氧運動嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Domos (Domos)時間19年前 (2006/10/28 07:46), 編輯資訊
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我沒說無氧運動不能減肥。. 無氧運動主要是消耗糖類轉成乳酸，且並不會代謝脂肪。. 運動完會累積大量乳酸，且血醣會降低。這時候通常飢餓. 會讓你吃東西，但這些能量會把你的乳酸轉回醣類，. 結果就是你什麼都沒減到。. 相反的，如果你停止進食，身體才開始用脂肪和肌肉轉成能量，讓乳酸回復。. 所以對減肥來說
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[閒聊] 網球算有氧運動嗎?
推噓6(10推 4噓 8→)留言22則，0人參與, 最新作者ROKEE (可不可以不要再胖下去啦~)時間19年前 (2006/10/27 23:07), 編輯資訊
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as the title~. 前面提過小弟我是2個月等級的超新手. 沒有接受正規訓練，純粹就是同學教打. 算是打休閒網球，每週大概玩2~3次 (每次約1~2hr). 其實當初會想打網球的原因是要減肥 (默......). 結果沒想到2個多月下來居然越來越肥... 囧. 不是說333就可以瘦嗎?...
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