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討論串[問題] 發球肩胛骨下方肌肉會痛
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Re: [問題] 發球肩胛骨下方肌肉會痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者joyce610 (網球女王)時間17年前 (2009/01/07 02:42), 編輯資訊
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以下建議提供給你. 1.拋球的位置是否較偏於正頭上或是偏左後方，導致較靠手臂力道發球. 引起背部不適. 2.當你擊球的瞬間手部是否些微彎曲到伸直之間呢?. 若手臂越彎表示擊球點越低. 3.是否過度刻意強調轉肩+扭腰+壓低右肩?. 就總體而論，過度使用力道去發球會造成全身肌肉的僵硬與不協調. 有時受傷
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#3
Re: [問題] 發球肩胛骨下方肌肉會痛
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者hijacker000 (被熱到了~~~~)時間17年前 (2009/01/05 23:27), 編輯資訊
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我以前會黏在一起，有漸漸在改。. 但就算是維持L型，也還是會痛，但如果角度大於L型，則比較不容易痛. 我會痛的點是在拋完球(此時左肩高於右肩，右手成L型)後，然後要揮拍時這時會痛. 也就是在"左肩高於右肩"剛要開始轉換到"右肩高於左肩"的時候會痛. 大概就是圖上紅勾的時候. http://picas
(還有75個字)
#2
Re: [問題] 發球肩胛骨下方肌肉會痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MingTsun時間17年前 (2009/01/05 22:47), 編輯資訊
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恩，以前剛練發球的時候也有這個問題，. 後來發現是姿勢不夠完整，您可以試著檢查 :. 1 前臂跟上臂是否黏在一起，而不是類似L型?. 2 肩膀轉動是否夠大。. 3 擊球點是否過低，感覺球拍有點被球壓住，無法完全舒展開來?. 經驗談，也許您的情況又不相同，供您參考，. 發球前也別忘了充份的熱身，別一開
#1
[問題] 發球肩胛骨下方肌肉會痛
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者hijacker000 (被熱到了~~~~)時間17年前 (2009/01/05 00:16), 編輯資訊
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我發球時 右邊肩舺骨下方肌肉會痛，位置大約如圖上紅圈圈所示，可能再低一點吧. http://tinyurl.com/a3bca2. 原本以為是疲勞，但既使休息很久(一兩星期了)，最近再發還是會痛. 當然這是用力發會痛拉，不用力就還好，自己試著調了幾種姿勢，都沒幫助. 所以想請問一下，有人有相關經驗嗎
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