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Re: [問題] 發球肩胛骨下方肌肉會痛

看板tennis_life作者 (被熱到了~~~~)時間17年前 (2009/01/05 23:27), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 3人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《MingTsun ()》之銘言： : 恩，以前剛練發球的時候也有這個問題， : 後來發現是姿勢不夠完整，您可以試著檢查 : : 1 前臂跟上臂是否黏在一起，而不是類似L型? 我以前會黏在一起，有漸漸在改。 但就算是維持L型，也還是會痛，但如果角度大於L型，則比較不容易痛 : 2 肩膀轉動是否夠大。 : 3 擊球點是否過低，感覺球拍有點被球壓住，無法完全舒展開來? 我會痛的點是在拋完球(此時左肩高於右肩，右手成L型)後，然後要揮拍時這時會痛 也就是在"左肩高於右肩"剛要開始轉換到"右肩高於左肩"的時候會痛 大概就是圖上紅勾的時候 http://picasaweb.google.com/hijacker000/OJoRc#5287835009548559026 所以如果身體不要有太多動作，只用手去發的話，就不會痛了... 最後還是感謝各位的回答阿~~我會慢慢去改改看的.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.146.34.160 ※ 編輯: hijacker000 來自: 122.146.34.160 (01/05 23:41)
推
01/07 00:59, , 1F
對不起借文順便問一下 我發球時手先成L型，然後再伸直揮出
01/07 00:59, 1F
→
01/07 01:00, , 2F
但是我老師之前跟我說這樣容易有『網球肘』 請問我該如何改善
01/07 01:00, 2F
→
01/07 01:01, , 3F
謝謝前輩的指教
01/07 01:01, 3F
推
01/07 13:50, , 4F
L形再伸直...這很正常啊...@@
01/07 13:50, 4F
推
01/07 22:32, , 5F
一般跳發是左腳著地吧@@? 這張看起來怪怪的...有點像右腳
01/07 22:32, 5F
推
01/07 22:34, , 6F
同手同腳著地感覺不太協調
01/07 22:34, 6F
推
01/07 22:40, , 7F
正常跳發感覺身體還要再慢一點轉 等左腳落地後再讓右腳
01/07 22:40, 7F
→
01/07 22:40, , 8F
順勢往前跨
01/07 22:40, 8F
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