[心得] 今天去瑜珈學堂試上
之前從來沒有學過瑜珈
不過一直很想找地方學
這次主要是看了之前hahaaa大大跟大家討論分享的文章
加上今天中午有空.
所以選擇去瑜珈學堂試上12:10那一節課
到的時候大約剛過12:00
一進去老師(男)便招呼我.跟我介紹更衣室讓我換衣服
(我本來穿裙子, 要換成褲裝)
換完以後老師就先帶我到教室
這時才發現居然只有我一個人(!)
面對著教室三面的鏡子跟一面的落地窗 (~^^")
老師還是先招呼我休息.
說等12:10就上課
雖然這個時段只有我一個學生
不過老師還是準時12:10開始上課
也由於只有我一個人
所以老師就依著我的速度.開始跟我講
像是
一堂課是70min
平常上課的流程-- 30min 暖身操+拜日式...等
30min 這部份的內容會依照該堂課學生的素質做調整.
10min 收身操 如 犬式.魚式.輪式等
(很抱歉~ 請恕我是第一次接觸瑜珈~
很多招式的名字記得不太清楚.只能憑印象跟大家分享)
接著.
老師就帶著我開始一起做暖身操.跟收身操
中間的30min沒有做.老師說由於我這次是試上.
如果以後正式開始上課.再跟著大家一起作
但也由於只有我一個人的關係
作完一連串的動作以後, 老師會再回過頭來跟我講
剛剛的動作在姿勢上有哪些要注意的.
告訴我一些小技巧
幫我調整姿勢.提醒我如何調整呼吸...等等
作完以後看時鐘, 大約是12:5x分, 就差不多是40幾分鐘的時間吧
其實我是第一次去學瑜珈
所以也沒辦法斷定老師教得到底好不好?
也不知道免費試上只有作40min的暖身跟收身操
這樣子划不划得來?
但是感覺老師人還不錯
再加上 學費不貴.
環境簡單乾淨.
交通算方便(坐公車捷運都很方便.只差那附近不好停車)
而且在我打算報名的時候
老師並沒有向推銷我什麼東西
當我問到一般上課需要準備什麼的時候,
也只告訴我要記得帶一條大毛巾跟一條小毛巾(主要是協助活動)
我覺得最好的是,
雖然我想報名但當時我身上現金不多,
老師便說可以先付訂金, 付多少看我
所以我就先付了兩百元訂金, 報名10堂課的課程
總之, 今天算是稍稍接觸到了瑜珈
希望以後可以對瑜珈了解的更深入唷!
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※ 編輯: evyBlue 來自: 219.71.247.123 (06/02 19:52)
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