[問題] 我上了第一堂瑜珈課的疑惑

看板yoga (瑜珈)作者choui (megan)時間20年前 (2005/07/06 22:28)推噓3(3推 0噓 4→)

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前幾天去上課，與我原本的期待好像不太一樣，因為我之前曾經上過另一個小班瑜珈（只上一個月就因為交通很不方便而停止）還有皮拉提斯兩個月，很自然地會做比較... 以下的情況，請網友們幫我看看好嗎？不曉得這樣是正常的，還是我應該考慮換一個程度的課程呢？我與朋友都是初次上課，一班人數超過二十人，有點擠，（後來還有人要進來上課就沒辦法了）我們兩人初次上課的只敢待在最旁邊，我的角度沒辦法完整看到老師的動作，也沒有鏡子可以看到自己的動作... 老師一開始做一些肩膀、上臂伸展動作之後，就是一連串的拜日式，我以前沒有學過拜日式，所以跟動作跟得有點辛苦，老師並不強調呼吸，或許同學們都很清楚吧！我因為上過課所以知道，但我的朋友並不知道「腹部呼吸」... 拜日式之後，有鋤犁式等，我都覺得做得滿吃力的，老師並不會去強調動作的細節，可能是同學都知道了吧！我擔心動作不確實、甚至不正確，會不會反而有害呢？還是說，老師本來就無法兼顧全部的學生，初學者自己應該瞭解做到怎樣就好... 因為以前的老師會叮嚀，新生動作沒辦法的話，可以改成如何如何... 現在的老師，我沒辦法達到的只能發呆等候.... 我不曉得是否上到了比較困難的班，還有，呼吸很重要嗎？還是有某些學派的瑜珈並不是那麼重視呼吸？我朋友請我教她腹式呼吸，我也沒有把握教的一定是對的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.75.51