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[問題] 請問瑜珈前後的飲食

看板yoga (瑜珈)作者 (綠島~等我來吧)時間20年前 (2005/07/13 15:17), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/1
我的瑜珈老師說作瑜珈前後的一個小時不能進食, 而我作瑜珈的時間是中午12點(每週兩次) 所以我都是早上九點吃早餐, 午餐就等到做完瑜珈後一小時才吃(也就是大概下午三點半了) 兩點做完瑜珈等一個小時所以大概是三點到三點半進食... 可是下午三點多吃午餐總是覺得有點怪, 很怕反而會吸收很多熱量耶.... 我的晚餐時間是晚上七點.... 不曉得各位覺得午餐要在瑜珈前吃還是後吃好呢?? 早吃的話可能就是早上九點吃早餐,十點半就得吃午餐了.. (11點吃完休息一小時,12點開始瑜珈) 怎麼樣吃才是正確的呢??? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.67.145.1
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59.120.40.163 07/13, , 1F
中午不是練瑜珈的好時段，請改時間吧。
59.120.40.163 07/13, 1F
推
220.140.21.13 07/13, , 2F
可以六點吃晚餐，量少一點，晚一點餓的話，就吃ꐠ
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水果呀!晚餐還是不要太晚吃比較不會發胖~
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推
218.174.142.221 07/14, , 4F
可以請問一下為何中午練瑜珈不好呢？
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推
61.67.145.1 07/15, , 5F
我是選離公司近的店,所以只能中午跟同事一起練瑜켠
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那麼是早上10點吃午餐好還是下午三點多吃好呢??
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推
218.162.62.182 07/15, , 7F
我覺得主要是晚餐不要太晚吃，其他都還好
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而且不用太在意午餐這個午字啦~不要讓自己餓過頭
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就好囉~不是有少量多餐的說法嗎~呵
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推
61.229.47.11 07/17, , 10F
我懂了..謝謝你...^^
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