[問題] 我是不是拉傷了??

看板yoga (瑜珈)作者 (停止悲傷...)時間20年前 (2005/09/10 01:15), 編輯推噓2(203)
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我做瑜珈已經快一年了,之前很常去上課,大約一星期三堂 而且我的柔軟度算好的(老師跟很多學員都跟我說過),但是 前一陣子約有兩個月沒去上課...最近開始上的時候卻很痛苦 因為...只要一拉到大腿內側的筋,我不知道是肌肉還是筋 總是有撕裂的感覺...像是做剪刀腳,或左右劈腿...我的內側 腿筋就會有刺痛的感覺...然後我只能打開到會痛的程度就 停下來...很痛苦...我想問一下,這樣的情況到底是拉傷還是 拉筋的必經過程???因為我之前很常做的時候,並不會感到有 任何不適....問過一位可以左右劈的阿姨,他跟我說那是正常 的.....可是我還是很不放心,想問問大家有沒有同樣的情況發生 因為我問過老師...他搞不清楚我所謂的撕裂的感覺是什麼 ps:我平常走路等活動都沒有任何感覺,唯獨做到有關內側腿筋 的動作才有這種感覺.... 如果....這是拉筋的必要過程...我只能說...拉筋好痛苦喔~~泣~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.83.78

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我也會這樣,是那種繃緊很痛的感覺對不對?
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應該是正常的吧~平常走路活動不會痛是因為不太會
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用到那邊的筋骨...我覺得啦,只是在做的時候不要太
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勉強
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正常拉筋的痛不會是刺痛 應該是受傷了 休息吧!
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文章代碼(AID): #138SCg1S (yoga)
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