[心得] 第一次上瑜珈，在東吳瑜珈班的心得

看板yoga (瑜珈)作者kidoradult (雷克禮法官助理)時間20年前 (2005/11/09 08:27)推噓2(2推 0噓 1→)

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放眼望去....全班就我最胖耶....158/82 先前聽說練瑜珈可以拉筋提升免疫力，能不能減肥到還是其次啦~~~^^" 老師看到我老公似乎滿開心的，很少有男生來練一堂課一個半小時，但是老師教得很快有拜日式，兔式，駱駝式，貓式，蛇式，還有一些不知道是什麼式，也有像拱橋動作與動作之間滿快的，有聽到同學說太快而且腹式呼吸沒有教得很仔細，聽老師說是因為班上有很多舊同學不過我是第一次接觸瑜珈，還沒什麼概念昨天沒吃晚餐就去做瑜珈，做完居然都不會餓我和老公大約十一點多睡，今天早上五點就一起醒來了我平時都是睡八九個小時才夠，這次睡不到六個小時就夠了老公說感覺睡得很沉，我這幾天一直做夢，昨天沒有耶!好開心唷! 醒來覺得兩邊腋下淋巴結很痠痛~~>"< 我覺得練瑜珈好像很不錯耶!!因為我之前淋巴結有發炎過，覺得淋巴結有被按摩到耶!! 老公則是腰椎兩側痠痛，不過他平時有貓背(駝背)的壞習慣! 我一般動作都跟得上，但是如果遇到手掌要撐在地上的話就很痛苦我的腕關節無法支撐我的體重啊~~~嗚....手一直發抖，而且手腕很痛而且我的筋似乎太緊了，腳掌都無法貼著地面... 今天的我該做什麼動作呢? -- ▃▄▅▅ ◢◤▋ ◢◤ ▍ ◢█◣ ◢◤◣ █◤█ ◤██ ◥█◤ ◥█◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.163.139