PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[請益] upward boat

看板yoga (瑜珈)作者bbellen (...)時間20年前 (2006/04/23 19:24)推噓1(1推 0噓 1→)

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像圖中的這個姿勢： http://www.yogabasics.com/asana/postures/upboat.html （V字形嗎？）我覺得要做到很V好困難喔在做的時候，覺得最酸最沒力的是大腿前側所以通常沒有辦法做到很窄的V 經常都是快開掉的樣子 Orz 圖中的示範者也沒能做到很V （不知道要怎麼形容耶...不想用很標準或很完美就只好用很V來代替，希望大家懂我的意思）關於大腿前側的肌力要怎麼鍛鍊呢？謝謝。：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.156.223

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