[問題] 請問吉祥式

看板yoga (瑜珈)作者 (我也要朝正妹邁進> <)時間20年前 (2006/05/09 21:59), 編輯推噓2(203)
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請問做吉祥式屁股會不會變大呢 因為好像把骨盆腔拉開的感覺 很怕做了屁股會變大> < 請問雙盤腿的功用是什麼呢 今天練了一個"蜘蛛式" 不知道功用是什麼 之前忘記在哪個版聽人家說 醫生說盤腿或翹腳會讓屁股變大 那瑜珈的姿勢會不會這樣呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.145.22

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吉祥式做完下半身要做收縮的動作喔~
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有做收縮骨盆的動作應該就還好,至少我的屁屁沒變大(雖然本
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來就不小了>"<)
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請問哪些動作可以收縮骨盆?總覺得自己做瑜珈後骨盆變大了
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另外再請問一下,做蝴蝶式後也要做收縮骨盆動作嗎?謝謝^^
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文章代碼(AID): #14OA1AZf (yoga)
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