[問題] 靜坐冥想快睡著
我現在在上學校進修推廣部的瑜珈課
一次兩小時 前一小時是靜坐冥想
一邊盤腿坐 一邊老師會引導你放鬆脊錐和全身
可是我大概坐個十分鐘不到 就會開始想睡也!
有時候甚至好像真的睡著了 整個人都會在那裡晃來晃去的~ 哈哈
上次去上課 偷看到有另依個女生也是在那邊晃來晃去
請問 快睡著的時候該怎麼辦呢??
就放鬆睡下去嗎?? 哈哈
謝謝^^
--
"這世界上若沒有愛你的心與你愛的心 那你不過是一粒飄蕩的塵埃"
- Kahlil Gibran
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.186.41
推
11/15 23:31, , 1F
11/15 23:31, 1F
推
11/17 16:56, , 2F
11/17 16:56, 2F
推
11/18 17:58, , 3F
11/18 17:58, 3F
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
-16
64