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yoga (瑜珈)
[問題] 鋤式做不起來....
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yoga
(瑜珈)
作者
monner
(weii)
時間
19年前
發表
(2006/11/26 15:43)
,
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我鋤式一直都做不起來= = 一定要有人幫我撐才可以,有什麼辦法可以自己練習??? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.207.108
推
jimmychiu
11/27 08:58,
, 1
F
我是多搖船,和身體放鬆,練了一個月。
11/27 08:58
, 1
F
推
tanyatto
11/27 18:51,
, 2
F
可以先加強頸部柔軟 一開始碰不到地沒關係 不要歪來倒去
11/27 18:51
, 2
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