[問題] 拉筋拉太開已刪文
話說我很認真的上瑜珈
有一次老師的動作是躺著 然後腳放在頭上~~~
不能的就停住 可以的話可以把頭鑽過去
結果我很認真 快把頭鑽過去了~~老師幫我一下頭就鑽過去了
筋有點痛 不過當下我想說是正常的 而且我一直告訴自己要瘦要調整體型
就真的很認真
結果~~~~~~
隔天早上起來 我臀部下面的筋好痛好痛阿 痛到腳會軟....很恐怖
很怕我受傷了~~!!!!
遇到這種情形要怎麼辦阿? 要熱敷或是揉一揉嗎?
謝謝
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請多多指教
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歡迎參觀
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推
12/10 12:09, , 1F
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