[問題] 有氧與瑜珈

看板yoga (瑜珈)作者 (機會稍縱即逝)時間19年前 (2006/12/17 22:54), 編輯推噓4(402)
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問一個問題, 我因為時間有限,想把瑜珈和有氧課程排在一起上, 請問是先上瑜珈好呢?還是先上有氧好呢? 謝謝 -- ╭─╮╭─╮ ╭┬╮╭─╮╭─╮╭─╮ 。 ╭─╮ ─┤│ │ │││├─╯╰─╮╰─╮ ╮ ╰─┤ ╰─╯╰─╯ ╰ ╯╰─╯╰─╯╰─╯ ┴ ╰─╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.246.24

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看看有氧課一開始有沒有拉筋 上完會留多少汗
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請問是什麼意思呢?我上有氧之前沒拉筋,但老師會帶暖身運動,
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跳完也會流很多汗,所以您的意思是先上哪一個呢?
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可以先上有氧再上瑜珈,顛倒不建議,因為瑜珈做完體內有能量
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再上有氧會把能量再耗掉,失去瑜珈的美意...傳統是這樣認為
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真糟,我選好的說是先上瑜珈再上有氧,如果這樣子的話…會怎樣
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文章代碼(AID): #15XLeRRT (yoga)
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