最近聽說的YOGA的好處…已刪文
聽老師說的
不是有一個動作是，攤屍完要起來前，頭搖一搖、手腳搖一搖、把腰挺起來搖一搖嗎？
結果老師說，她有一個學生，在把腰挺起來搖一搖的時候
說肚子很痛
結果去檢查，是子宮肌瘤還什麼子宮方面毛病的，還好早期發現，只是初期
想起來，我有時做完覺得好累，就沒有全程跟上，偷吃步那樣做
還是全程勉力跟上才好…
最後，想請問大家，不知大家做的頻率是怎樣的呢？
我是每周一次，約90分鐘左右吧…
不知怎樣的頻率才是最好的呢？
想說回家雖然沒有場地，但也是自己做一下比較好…
還請各位指點 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.98.200
推
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