[問題] 請問劈腿拉到筋要怎麼處理??有啥好方法快好?

看板yoga (瑜珈)作者 ( 加油加油!!^Q^)時間19年前 (2007/06/29 15:13), 編輯推噓3(305)
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請問劈腿拉到筋要怎麼辦呀? 因為拉到 大腿內側都會痛痛呀@@ 請問有無前輩能給點建議?? 怎樣能好快一點呀^^ 謝謝 我是有貼撒隆怕斯了呀!! 但感覺還好耶!! --  pink小猴子︿︿ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.168.105

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這位同學,批腿本來就會拉到筋,拉到本來就會酸痛
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請你把手掌心搓熱,來回按摩你的大腿內側就好了
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而且每天持續做就不會常常酸痛了,但前提是
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盡自己的能力拉筋就好,不要硬拉
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而且會酸痛表示有拉到到深層的肌肉,這是好現象
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千萬不要因為酸痛就不做了,持續才是重點
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我覺得她的意思應該是拉傷了~~~>_<休息才是王道
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先休息,好了以後,盡量做到但別勉強。也曾拉傷的人
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文章代碼(AID): #16XB4F8W (yoga)
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