[心得] 加州瑜珈的心得
因為我買兩年加州會籍
一開始有買教練課程
但是因為我實在是很懶惰
所以有一搭沒一搭的上完
學到使用健身器材
最後在敦化加州運動比較多
我的方法是
先跑30分鐘左右的滑步機
然後去上一堂瑜珈課
我覺得加州瑜珈老師都不錯
比拉提斯.哈達.power yoga.bady balence
不會太簡單也不會太困難
總之就是讓我可以拉到筋發汗的地步
而且重點是
只要滑步機+瑜珈=1小時
過兩天瘦的效果超明顯!
我現在加州會籍結束了
很想找個更靠近我公司的地點
目前詢問亞歷山大(可以游泳)(但瑜珈沒有晚上的課)
希望找到可以有滑步機+瑜珈課的健身房
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.35.147
※ 編輯: kilhi 來自: 163.29.35.147 (07/10 09:33)
※ 編輯: kilhi 來自: 163.29.35.147 (07/11 13:22)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章