[問題] 輪棒瑜珈
最近上瑜珈課上到輪棒~ 去高雄瑞豐國中那的夜市買了隻輪棒~ 價錢還算合理
可是上課時~老師會叫我們用輪棒滾腳指頭縫處~
不知道是我力道使用過小還是方法或位置不對 我覺得沒有很痛的感覺
和我ㄧ起去上的朋友說很痛耶~說我用的太小力 所以沒有痛的感覺?
想請教有上過輪棒瑜珈的各位 怎樣才是正常呀
那輪棒可以自己在家無聊就練習嗎?? 可以滾身體的哪裡呢 有身體部位(穴道)的限制嗎
有時間的限制嗎 例如一次不要使用超過幾分鐘 或一星期不要超過幾次
使用輪棒前需要軟身嗎??謝謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.0.77
推
10/23 22:27, , 1F
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