[徵文] 我最害怕的瑜珈動作-船式

看板yoga (瑜珈)作者atelier325 (Let it be.)時間18年前 (2007/11/03 01:44)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

哈哈版主我來幫你捧場我大概是從9月才開始上瑜珈課其實以前小時候就有學過舞蹈所以有些初學者很擔心的柔軟度問題對我來說算是一塊蛋糕但後來才發現我也只有柔軟度啊囧肌力耐力簡直差到不行不愛運動的大學生唯一的運動就是手指運動體力真的差的不得了沒運動之前自己真的沒有自覺第一次上課的時候只能說好像得帕金森氏症只要一個動作停超過20秒鐘我就開始抖抖抖抖抖是那種想不抖都不行的狀況囧然後做拜日式做到我想說到底是拜完了沒我快不行了... 看我旁邊的婆婆媽媽個個氣定神閑就覺得還蠻羞愧的兩個月過去我的情況也比較好了但是我的船式還是抖個不停... 只要腳一離開地面就開始抖我想我的船大概是鬼盜船吧... 大家都寧靜的在航行只有我乘風破浪的好糗囧有看版友分享說肚子要用力但我覺得我肚子明明就很用力了啊... 不過話說我是仰臥起坐沒人扶會起不來的那種人不知道到底要怎麼樣肚子才會更有力啊? 聽老師說這些動作都是在鍛鍊核心機群感覺好像很重要不知道我什麼時候才能優雅的划著小船呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.14.139 ※ 編輯: atelier325 來自: 59.117.14.139 (11/03 01:45)