[徵文] 我最害怕的瑜珈動作：

看板yoga (瑜珈)作者iamsophie (蘇菲)時間18年前 (2007/11/03 14:53)推噓1(1推 0噓 0→)

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我最害怕的動作，就是跟肚子有關的肌力動作說起我的腹部還真是弱到不行一般人做腹部動作時，只要用對力量通常可以捲起來但我現在練了二年，雖然有進步可還只能捲起一點點，進步幅度真的非常非常慢而且其實有時因為腹部不夠力肩膀不可能完全不出力所以有時做完腹部動作，肩膀也有用力過度的感覺我也知道要用肚子的力量啊，但它就是只有那一點力這一塊大概是我有在練，但進步很慢的部分不過還是要繼續練啦，因為有個氣功老師說我的能量都從肚子散掉像一般人到了冬天是四肢冰冷（我以前也是，但自從練了瑜珈後就不會了）可我都是「肚子」特別冰冷我也不知道為什麼會這樣其實我柔軟度算不差不過我現在反而不會很愛做光靠柔軟度的動作了覺得瑜珈應該是加強自己不足的地方所以雖然做肚子的動作很痛苦但還是要把這部分練起來。其實以前我最恨的是英雄式啦可是英雄式只要常做，進步很快耶我上課的幾個老師有的很強調英雄式上了幾個月後英雄式已經沒那麼痛苦了所以還是腹部動作是我的痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.77.55