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[問題] 髖骨&腳踝

看板yoga (瑜珈)作者mike12403 (科科男)時間18年前 (2008/04/01 09:31)推噓0(0推 0噓 0→)

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請問各位學瑜珈的前輩在下先說一下我不是學瑜珈的，我是個國術初學者想請問髖骨附近的筋要如何拉?尤其實髖骨外側... 還有就是腳踝筋，因為蹲下去膝蓋往前頂時常感覺腳踝前緣被鎖死，無法繼續往前不知道瑜珈在這方面是否有什麼拉法? 拉筋跟柔軟跟靜態這方面，瑜珈似乎是較好的選擇希望大家幫幫忙有圖更好謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.15.62

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