PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[問題] 髖骨&腳踝

看板yoga (瑜珈)作者mike12403 (科科男)時間18年前 (2008/04/01 09:31)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

請問各位學瑜珈的前輩在下先說一下我不是學瑜珈的，我是個國術初學者想請問髖骨附近的筋要如何拉?尤其實髖骨外側... 還有就是腳踝筋，因為蹲下去膝蓋往前頂時常感覺腳踝前緣被鎖死，無法繼續往前不知道瑜珈在這方面是否有什麼拉法? 拉筋跟柔軟跟靜態這方面，瑜珈似乎是較好的選擇希望大家幫幫忙有圖更好謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.15.62

‣ 返回看板[ yoga ] 伸展

‣ 更多 mike12403 的文章

文章代碼(AID): #17yP2CbW (yoga)

yoga 近期熱門文章

2

4

[問題] 頭倒立

2月前, 02/26

1

1

[課程] 迴龍捷運站_頌缽療癒瑜伽每週六18:00

3月前, 01/24

1

4

[課程] 愛莉莎莎尼泊爾正宗瑜伽線上 (時間不限)已刪文

4月前, 12/04

2

5

[問題] true yoga艾揚格的Anita老師

5月前, 11/16

1

1

[贈送] Manduka 旅行瑜珈墊 & 瑜珈墊揹繩

6月前, 10/03

1

4

[分享] 坤達里尼瑜伽公益體驗

7月前, 09/23

1

1

轉讓 yogaday 課程-Stella 寰宇

7月前, 09/04

5

14

[問題] 新手瑜珈墊選購障礙

8月前, 08/11

更多近期熱門文章 >>

PTT體育區即時熱門文章

8

10

[外絮] AD給了華盛頓巫師一個難看☹ 話說得很重

16分鐘前, 04/30

14

18

[分享] 樂天桃猿 5/8-10小魔女DoReMi主題日

29分鐘前, 04/30

16

30

[情報] CPBL 4/30球員異動

35分鐘前, 04/30

25

62

[閒聊] 西門町吸煙區

[ BaseballXXXX ]

36分鐘前, 04/30

8

12

[閒聊] 各國開打一個月最意外的球隊

[ BaseballXXXX ]

42分鐘前, 04/30

2

5

[Easy] 誰比較苦

[ NBAEasyChat ]

48分鐘前, 04/30

4

5

[情報] NPB 4/30 球員異動

1小時前, 04/30

40

62

[分享] 統一大巨蛋票價（週五）

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/30

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ yoga ] 伸展

‣ 更多 mike12403 的文章

文章代碼(AID): #17yP2CbW (yoga)