[心得] 瑜珈大班還是小班好?
很多人一想到學瑜珈，大概第一個考量都是價位。
而大班通常是相對便宜，小班費用就貴了一點。
但是價位低的大班真的比較好？學生很多就表示老師
教得有幫助到你？大班的名師真的適合每個人嗎？
我自己生平的第一堂課是在亞力山大。啟蒙老師是許妤楨
老師。我覺得很慶興，因為她是一個既專業又對身體結構
很了解的瑜珈老師。再加上我之前在亞力工作，算是同事，
所以她上課都會特別注意、調整我。所以自己在學習瑜珈
的路上因為有打好基礎，幾乎都沒有受傷。現在我練習得
比較進階後，再去大班上有名的老師的課之後，發現雖
然自己學到很多，但常常轉頭發現班上很多同學姿勢都不正
確，而老師也不是不去調整，是人太多，根本沒辦法顧到。
因為老師必須顧及上課的動作排序流暢，不是故意不理會同學，
而是真的心有餘力不足。我個人認為一班三四十個對初學
真的太多了，很難每個學生不正確動作都被調整到，所以
很多人可能因為受傷就對瑜珈打退堂鼓了，真的很可惜。
因此我建議初學的朋友盡量選擇人數不多的小班級為主，
老師比較能照顧得到，等有一定基礎再去大教室練習甚至
自己練習。如果真的不得以只能上大班級的話，我的建議是
盡量找”口令”清楚的老師，會詳細解釋哪個動作的要領是
甚麼，不會讓你受傷、動作沒有太趕、太急促，也不要太趕著
去上太進階的課程，那很可能會讓你受傷的。
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愛他是給他他想要的,而不是你想給的
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