[心得] 練瑜珈好處說不完
大家來上瑜珈呀！上瑜珈的好處說不完喔~~~
有人說，從幾歲開始上瑜珈，你的身體年齡就會停留在幾歲喔！
Dianne倒是沒有想那麼多，只覺得…身為上班族，
整天都坐在辦公室，肚肚、PP都會會變大，
也許很快就會步入『中年婦女』的身材….
哇！中年婦女身材？我不要啊~~~太恐怖了，
這怎麼可以呢？所以一定要練瑜珈啊~~~~
練瑜珈可以拉到平時身體活動時所不會拉到的筋、
也會讓身體、骨頭都變比較柔軟，四肢肌肉也會比較有力，
平衡感也變好。
如果持之以恆的練瑜珈，會變的比較有精神，比較少生病，很養生。
當然啦，很多沒有練過瑜珈的人，
會以為練瑜珈就是要強迫身體彎到一種不可能的極限，
其實並不是這樣喔！
我們平時看到的瑜珈廣告看板，都是很資深的瑜珈高手們示範的動作，
沒有練很多年的人，是辦不到的，也不需要辦到。
入門的瑜珈練習者，只要按照自己的身體狀況和能力，
做多少算多少，一點都不須免強。
--
我的部落格：
http://0rz.tw/074w6
※ 編輯: topdianne 來自: 123.50.39.151 (08/04 22:35)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
33
39