[請益] 請問有推薦自學的書籍或影片嗎?
雖然很想學瑜珈
但是一下班真的就只想直奔家裡休息了> <
已經養成在家看影片跳有氧的習慣三年左右
瘦了十來公斤(雖然現在還是很大隻)
最近很想要試著在家做瑜珈 主要目的是舒展筋骨跟紓壓 瘦身其次
(夏天都出不了門 冬天應該會更困難吧)
只是本身沒有到外面上過課
不曉得版上有經驗的各位
是否有推荐的學習影片呢?
(有在考慮唐幼馨的)
再麻煩大家了^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.4.189
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