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[請益] 老師是如何保養自己的體位?

看板yoga (瑜珈)作者 (幻)時間17年前 (2008/11/20 21:48), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
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各位老師好 我過去有學過1年半的瑜珈 因為工作忙 沒去學了 有空時 會在睡前熱身 再來就拜日式 偶爾會練倒立 練完 就睡了 每天就這樣練 練了1年多 找不回以前剛學瑜珈的感覺 柔軟度也沒有再增加 所以想請教各位老師 老師除了上課外 平時有如何的訓練，來保持自己的體位 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.124.125.114
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當老師的一定要保持規律的練習，不論本身的柔軟度如何
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個人認為，老師一個星期最少要練習五天，每次最少要
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一個半小時，這是最基本的
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教課很累很忙不能當做不練習的理由
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