[心得] 分享參加龍凡瑜珈
當初會接觸瑜珈主要是因為女友完全不運動
因此找個運動一起上，沒想到卻自己上癮了..
會參加龍凡瑜珈當時是因為看到救國團的dm上面有類似的課程..
主要是時間ok..也沒做什麼功課就去上了....
第一堂課龍凡老師就先說..瑜珈的重點並不是在體位法..
而是你的心，你的瑜珈之心，而且在做體位法的時候...
老師會告訴你這個體位法可以幫你減輕哪裡的負擔..
像是有長短腳的人可以做什麼姿勢，或是肩頸常酸痛可以怎麼折之類的..
但是課堂上並不是只有教授體位法而已，瑜珈種類的介紹..
昆達尼尼..哈達...Ashtanga...等等各種不同門派的特色..
像有一堂課...體驗著茁火瑜珈的奧妙，一群學員在燈光微暗中..
眼睛閉上地自行的起舞，在音樂的播送中..將想像中的舞蹈透過自己的身體
展現出來....另有一堂課有別以往課前的靜坐靜心..改變成動態的靜心..
右手上右手下左手上左手下，腳步配合，節奏鮮明輕快，但心不靜的人
姿勢往往無法正確完成....一堂堂的驚喜..令人總期待著下一堂課的來臨..
每個星期的工作壓力都在這一天中釋放...
雖然一個星期一堂..對於我自己學了二期，已經可以完成蠍子式感到很開心
打破以往對於瑜珈是把腳放到頭上的觀念...瑜珈絕對是個可以做一輩子的運動..
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