[請益] 盤腿會讓骨盆歪掉嗎?

看板yoga (瑜珈)作者 (雅嘉莎)時間17年前 (2009/05/22 11:48), 編輯推噓2(206)
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今天去推拿 師父說我的骨盆有點歪斜 這跟生活習慣動作有關 例如盤腿 或是翹腳 這兩個習慣我都有 翹腳不用說了 但是我一直以為盤腿算是端正的姿勢耶 盤腿也會使骨盆歪斜嗎? 跟單盤雙盤有關嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.218.50

05/22 12:05, , 1F
盤腿的姿勢有其要求,盤的正確不會讓骨盆歪掉的
05/22 12:05, 1F

05/22 12:06, , 2F
詳情可以看這裡圖解:http://www.driller.idv.tw/?p=138
05/22 12:06, 2F

05/22 13:33, , 3F
哈 我不知道會不會歪 所以都兩腳交替盤
05/22 13:33, 3F

05/22 17:01, , 4F
謝謝1f老師 不過我最近扭傷了 所以暫時不能練習^^"
05/22 17:01, 4F

05/23 01:02, , 5F
通常建議兩腳交替盤 (一次右腳在上下一回就左腳在上)
05/23 01:02, 5F

06/09 23:16, , 6F
我去整脊的老師也是要我不能盤腿甚至不能上瑜珈...
06/09 23:16, 6F

06/09 23:16, , 7F
我問了瑜珈老師,她說又不是叫你一小時上課都盤腿,要我
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06/09 23:17, , 8F
放心做~但是上網打電腦時就要注意不能盤腿坐
06/09 23:17, 8F
文章代碼(AID): #1A5Y26jA (yoga)
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