PTT體育區 / yoga (瑜珈)

瓶頸...已刪文

看板yoga (瑜珈)作者 (哇哈哈)時間17年前 (2009/05/23 08:35), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近一直沒有新進展... 有些動作我一直都做不到! 我想 是我太胖了... 唉... 所以應該先瘦下來 再來練瑜珈才對 很多動作都卡在肚子那層肉上.....(怒!!!!) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.71.133
推
05/23 10:55, , 1F
不是這樣的。這只是 karensix 你的身體肌肉與關結軔帶的
05/23 10:55, 1F
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05/23 10:56, , 2F
延展性還未具備到完成該體位法所要求的標準而已。
05/23 10:56, 2F
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05/23 10:58, , 3F
或許也有可能是肌力不足，對全身肌肉的控制與平衡感不佳
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05/23 10:58, , 4F
......等相關條件也有可能。
05/23 10:58, 4F
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05/23 11:01, , 5F
不過，我是覺得在練 yoga 時，其實可以搭配一些活動量較
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05/23 11:01, , 6F
大的有氧運動來做，對於減重、塑身上會有更明顯的幫助。
05/23 11:01, 6F
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05/23 11:02, , 7F
比方說：我都是去游泳 or 是與朋友天天走個10公里。
05/23 11:02, 7F
推
05/23 11:49, , 8F
我覺得吃素也有差 吃素配瑜珈也會瘦蠻快的
05/23 11:49, 8F
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05/23 12:21, , 9F
謝謝pwamillet!
05/23 12:21, 9F
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05/23 12:25, , 10F
噁!我挑食不吃菜 哈 我只吃空心菜 高麗菜 加凱薩醬的生菜
05/23 12:25, 10F
推
05/23 15:21, , 11F
要瘦的話可能心肺有氧更快
05/23 15:21, 11F
推
05/23 23:29, , 12F
我也都卡在肚子上 XD
05/23 23:29, 12F
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05/24 02:19, , 13F
吃素對我來說挑戰太大了...聽說拳擊有氧 一小時可以消耗
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05/24 02:19, , 14F
很多熱量
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推
05/24 05:59, , 15F
我也沒辦法吃全素.... (攤手)
05/24 05:59, 15F
推
05/24 13:16, , 16F
我本來也覺得要我捨棄炸雞排是不可能的 但看了這個
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05/24 13:17, , 17F
影片後http://0rz.tw/9Usp0 就改吃素了 給K大參考
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05/24 13:33, , 18F
我就知道!我就知道! 是噁心的!!
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推
05/25 09:16, , 19F
因為不殺生而吃素的話建議去看"植物的秘密生命"這本書
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05/25 09:17, , 20F
植物也是有情緒與意識的,只是他們不會真的叫出聲來....
05/25 09:17, 20F
推
05/25 13:49, , 21F
不是殺不殺生的問題　我只是很單純的發現當我少吃肉後
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05/25 13:50, , 22F
身體真的變得比較輕　　不要浪費食物就好　吃適量最健康
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推
05/25 18:22, , 23F
無上師的影片
05/25 18:22, 23F
推
05/27 14:49, , 24F
我週一到週五幾乎是吃奶蛋素，週末正常吃，這方法也不錯
05/27 14:49, 24F
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