[討論] 瑜珈可以減肥?
其實我覺得瑜珈可以減肥
當然我這樣說是沒有根據的!!
我說的根據當然是說 目前大家聽到的說法都是 瑜珈不能減肥只會降低體脂肪這句話
我只是以自身得經驗加上朋友的經驗
真的!
每天至少兩小時(兩堂)的瑜珈
最後其中一堂搭配 例如動態瑜珈、強力瑜珈、熱瑜珈之類的
再控制飲食 是控制!! 不是節食喔~
體重真的會降低!!
我去年十月開始學瑜珈到現在 體重從X7降到X0
而且 我沒有控制飲食 我照樣大吃大喝...
所以我想如果我加上控制飲食的話 成果應該會更驚人吧...
X這個數字 不好意思 在這邊不方便公布...哈哈
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