做完瑜加時,可以喝水嗎?已刪文

看板yoga (瑜珈)作者 (nantonaku)時間17年前 (2009/07/17 14:10), 編輯推噓7(702)
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我遇過兩個老師 一個說20分鐘內不要喝水 一個說 喝水沒關係 (她本人一面喝一面回答~~) 那到底能不能喝水呢? 我是覺得很渴很想喝啦~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.142.154

07/17 15:18, , 1F
運動員都會被交代大量失水後 要喝水 但是要慢慢的喝
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07/17 15:19, , 2F
喝太急反而會造成脫水的現象
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07/17 21:29, , 3F
推慢慢喝補充水分 絕對不可喝冰水
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07/18 21:17, , 4F
不要喝冰水,最好的選擇是熱水慢慢變冷但還溫溫的那種。
07/18 21:17, 4F

07/18 22:35, , 5F
我上課的老師是說 三十分鐘後再喝 是不要讓身體中的能量跑掉
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07/18 22:36, , 6F
但如果是把瑜珈當運動的話 應該還是可以喝吧 就看個人界定~
07/18 22:36, 6F

07/20 13:57, , 7F
我是覺得練完會分泌大量唾液 不會特別口渴耶
07/20 13:57, 7F

07/21 12:02, , 8F
今天早上練到一半時,突然覺得口水是苦的@@不過只有一分鐘
07/21 12:02, 8F

08/06 16:29, , 9F
喝一點溫開水,老師教的。
08/06 16:29, 9F
文章代碼(AID): #1AO1Na_7 (yoga)
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