[心得] 腰好痛...不想做了
除了學生時代坐姿不良有過一陣子腰痛
目前已經鮮少有腰痛問題的我
最近剛好國考考完，想說多運動練身體
就開始上瑜珈課（台中邱素貞）
大約一週上2~3次
註：之前我就有上過，不過都斷斷續續的
結果上完隔天
早上都會累到全身酸痛爬不起來
第三天就開始出現嚴重的腰痛
所以我休息了2~3天，腰痛減緩後
又去上瑜珈課
結果這次狀況更嚴重
上完課隔天，腰痛到走路都站不直
走幾步就要休息的狀況
昨天開始吃消炎藥跟止痛藥+貼藥布+熱敷
狀況才減緩了些
儘管我媽媽一直跟我宣揚瑜珈的好
但我越作腰越痛
覺得蠻灰心的
這陣子先以游泳取代瑜珈，持續運動+復健
但是之後...
雖然學費都繳了，但我要好好考慮一下
不想把脊椎搞壞= =
P.S. 邱素貞台中班的老師動作都做好快.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.48.11
※ 編輯: hsiaohy 來自: 118.232.48.11 (08/28 01:08)
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