[請益] 每天練瑜珈會太多嗎?

看板yoga (瑜珈)作者 (熊媽媽)時間16年前 (2009/11/07 22:35), 編輯推噓4(402)
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如果每天都練瑜珈(不同種類) 約一小時 會不會太over了點? 是否一週2-3次就可以了呢? 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.16.128

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其實是不會的,之前我也差不多每天都會練個一個半小時
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精神跟體能都很好,人也清爽多了,就當作天天運動吧
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只要自己注意安全就好囉,太困難的姿勢不要硬撐就好^^
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11/14 11:45, , 4F
推做完精神會很好~^o^~比平時不練好很多~
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11/15 22:52, , 5F
最後的大休息要確實……
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11/18 00:33, , 6F
練完通體舒泰
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文章代碼(AID): #1AzOMaiE (yoga)
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