[心得] 我的瑜珈課

看板yoga (瑜珈)作者bigbig2 (大兔兔)時間16年前 (2009/12/03 21:25)推噓2(2推 0噓 2→)

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我喜歡做瑜珈。上瑜珈課的時候，是我能夠跟自己身體對話的時刻，也是我能好好讓心平靜下來的時刻。每週我都會撥1~3天的時間去上瑜珈課。我在兩個地方上課。一個是景美的瑜珈練習小屋，想去就去，不需要一次買多堂課，每次去只要付場地費100元。老師是個男生，注重的是自己與自己身體間的對話。不要求做到完美的動作，只會提示每個姿勢的重點。上課的方式我很喜歡，讓我覺得瑜珈不只是一種運動，也是一種生活的態度、方式、甚至信仰。另外一個是YOOYOGA在台大新體開的課程，當初是看到還蠻便宜，也想半逼自己規律運動所以報名。 12堂課才1000，平均一堂不到100。老師是個看起來蠻甜美，但是上起課來會毫不留情(?)地要求學生的人。給我的感覺也比較不會是把瑜珈當普通運動來上。很要求鍛鍊核心肌群XD 所以其實上起來不會太輕鬆，哈哈。瑜珈練習久了，會發現自己真的有進步，像是肌肉的耐力、柔軟度等等，都有一點一點進步。瑜珈不只是一種拉拉筋、練練柔軟度的運動，還包含了飲食、態度、生活方式等等，越了解瑜珈，就讓我越喜歡它 :) 搞不好以後我會想去印度學瑜珈哈哈哈做瑜珈之前，空腹會比較好，會比較能夠專注，所以要做瑜珈的那幾天晚上的晚餐，我就會乾脆不吃了，也算是我對瑜珈課的尊敬吧XD 而且其實空腹做瑜珈的感覺還蠻好的XD 做完整個人神清氣爽，哈哈大家一起來練瑜珈吧！很有趣喔～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.5.53