[請益] 瑜珈的動作維持時間以及間隔時間
http://tinyurl.com/yh45bra
像是在上舉到頂之後最好是維持多久?
是跟影片一樣的時間就好還是可以再久一點??
那這動作最好一次可以做幾次? 每次間格又是多少呢?
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推
03/25 23:13, , 1F
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