[請益] 台南救國團瑜珈班選擇?
現在大四快畢業了,很閒,上日間或夜間課程都行
我已經不運動N年(N>>5) 尤其大四這年把身體搞壞
因為心臟和膝蓋都不是很好 想先從比較不激烈的瑜伽開始培養起運動習慣
我想要的是：減肥(體脂肪QQ) > 放鬆筋骨(不定期會肩膀到手痛到晚上睡不著)
5 6 月救國團的課程有：
王蕙莉 全方位瑜珈
李昭瑢 塑身養生瑜珈
美體瑜珈
窈窕纖體瑜珈
養生瑜珈
身心靈適能瑜珈
林治政 彼拉提斯有氧
林玫芳 塑身彼拉提斯
林麗雲 養生健身瑜珈
韋 辰 瘦身減重美體
高代謝瘦身美體
湯顏花 健康瑜珈
黃子馨 哈達瑜珈
身心靈瑜珈
葉書岑 彼拉提斯有氧
林麗雲 輕鬆自在瑜珈
樂活輕瑜珈
陳佳宜頁 塑身瑜珈
楊碧蓮 全方位瑜珈
身心靈瑜珈
哈達養生瑜珈
紓壓瑜珈
養生健康瑜珈
葉筱媺 有氧及墊上核心
活力有氧舞蹈
有氧＆皮拉提斯
燃脂有氧提斯
好多個老師 好多種課程@@
請問究竟哪個比較適合我呢? (P.S. 因為我是初學者 太高難的動作可能沒辦法
P.P.S. 希望能找女老師,我會害羞>//<)
大家有上過的心得嗎? 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.178.39
※ 編輯: survive 來自: 210.64.178.39 (04/21 18:32)
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