[請益] 關於"保持你的呼吸"
大家好
我是買書回家練習的初學者
^^"
因為常肩膀背部痠痛 我買的是lulu老師的脊美瑜珈+dvd
但在作練習時 常聽到lulu老師說"保持你的呼吸"
比方像:吸氣後仰--> 保持你的呼吸-->再次吸氣身體回到....
或是手掌推牆-->肩膀延伸-->保持十次的呼吸--->...
之類的 但不知道這句話的意思是要停止呼吸 還是繼續呼吸呢?
再麻煩大家解惑了
感激不盡!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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