[請益] 腳底扁平的困擾

看板yoga (瑜珈)作者 (恩)時間15年前 (2010/11/12 10:41), 編輯推噓2(208)
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最近我發現我的腳底扁平... 回想一下以前都沒有扁平的問題 雖然這也不是什麼大問題 但多少有點介意 以前我站的時候習慣把重心放在後面(偏腳跟的地方) 但是上了一年的瑜珈(一周約三堂) 慢慢習慣把重心移到湧泉的部位(腳掌前端,腳趾根部的那塊肉) 不曉得會不會是因為上瑜珈調整重心的關係 導致腳掌變得扁平 這邊的常做瑜珈朋友 能不能看一下你的腳底有沒有扁平的現象好幫助我找出原因@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.46.81

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重心應該就是腳底那整塊三角形,很完整的,我的老師告訴我
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的,所以腳是一直持續在施力給地板的。這樣的狀況下,基本
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上不會發生像你這樣的狀況喔!反而是有機會矯正扁平足的,
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因為我本身是扁平足,所以在這部份有特別跟老師請教,雖然
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我本身扁平的狀況是還沒矯正過來啦…… =///=
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建議原po找自己的老師問會最快最清楚喔^^
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另外有個方法,就是所有姿勢裡,只要是站著的,就把腳趾頭
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全部舉高高,這樣就能很明顯地感受到施力的感覺了。
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本身是瑜伽老師,練習瑜珈不會讓腳的扁平更嚴重的.你可
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常作踮腳尖的動作,會讓你的腳弓更加明顯.試試看!
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文章代碼(AID): #1CtAbGYT (yoga)
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