[心得] 阿南達瑪迦的女性瑜珈課

看板yoga (瑜珈)作者oppih (河馬)時間15年前 (2011/03/04 19:06)推噓1(1推 0噓 1→)

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阿南達瑪迦的婦女服務部門3月要開瑜珈課了來寫個心得文給大家參考~ 河馬去年11月開始學瑜珈，起初是同學轉寄阿南達瑪迦的課程訊息給我的。其實我那時身心狀況很不好(或許可以說是非常糟)，去參加也是想動動身體。後來就一試成主顧，這次也要去！很可惜的是我後來只上一半就去住院了 ->由此可見身心狀況真的是非常糟Q_Q 河馬住院住了差不多三個禮拜，每天晚上幾乎都有做我記得的那幾個動作。有時早上起來沒事也稍微動一動。覺得比較好睡。上課時因為是小班教學，老師能注意到每個學員的， (順道一提，老師的聲音好溫柔好好聽) 也會提出一些「做不到時的替代方案」。我記得我一開始做大拜式會頭昏，老師說這是正常的，然後給出替代建議。上課的氣氛良好，地點也很乾淨。 (河馬有一點點潔癖) 主要是我覺得老師跟學員之間的互動良好，非常適合初學者。我曾經報名學校的瑜珈課，只上了兩次就放棄了>”< 那時覺得人太多啊，太多高難度的動作。我本人可是一身硬骨頭，完全做不到那些。可是阿南達瑪迦的課程，我上得輕鬆愉快。 (小聲說：因為是女性適合的瑜珈，生理期也不會痛了) 出院之後我還持續做瑜珈，一直到現在。身心狀況算是相對穩定。第一次知道有這個版，趕快上來推薦一下，希望大家跟河馬一樣找到適合的瑜珈老師^_^ 順便附上網址 anandawwdtw.blogspot.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.111.11.46 ※ 編輯: oppih 來自: 140.111.11.46 (03/04 19:07)