盤坐扭轉肩頰骨與背一直抽筋
老師每一次都會帶到這個動作，
但不知道為什麼老師一直說我肩帶沒有拉開來，
要我挺直再拉~
照作但是每次都會落得抽筋的下場~
全班好像只有我會這樣~
這正常嗎?
我需要在家練習甚麼動作改善嗎?
ps.會不會是我在家抱小孩的關係~背部超級僵硬?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.85.121
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
11
12