PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[請益] 關於梨鋤式

看板yoga (瑜珈)作者Natalia1982 (hi~)時間14年前 (2012/02/13 03:20)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 1人參與討論串1/1

鑒於會給頸椎太大壓力，在作梨鋤式的時候我會把力量分一些給頭部~ 變成主要由肩膀、頸椎、與頭部，平均分擔重量，其實也就是下巴沒有全壓到鎖骨的意思~大家懂嗎? 不知道這樣會不會有什麼問題呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.60.248.161

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