[請益] 自己在家做瑜珈已刪文
五六年來 斷斷續續上了瑜珈課
一兩年也有了，有時候密集一點一週上一兩次持續半年
這兩年沒有再繼續做瑜珈，有發現筋骨跟以前不能比
最近想繼續做，但是不想再去上課花錢
因為其實動作都已經做的很熟
該注意的地方也很熟
只是有時候需要照片或影片讓我想起來
因此最近也在網路上找到適合自己的影片
有時候想起，就會在家做
但現在有問題，就是影片通常三四分鐘一邊，示範給你看
然後兩邊的話大概也只要七八分鐘，由於是示範，所以不像上課的時候
老師會數1~2~3~4~5
所以都做得好快一下就結束了
另外也不像在上課的時候，老師能把動作都連起來，一次做很多個
然後課程可以50分鐘左右
而自己在家做，只能十分鐘，就不知道要做甚麼了...
(其實是偷懶吧...)
你們會怎麼解決呢??
怎麼樣在家自學一次可以像上課一樣持續50分鐘左右
(起碼30分鐘嘛....)
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