[請益] 請問學習一些體位法是否有體重上的限制?
學習瑜珈已一年餘
最近想進一步挑戰一些較進階的體位法
畢竟很多東西在哈達瑜珈都學不太到
所以最近慢慢開始挑戰flow yoga, vinyasa等等的課
這些課開始有教鶴式、側烏鴉、甚至是倒立..
倒立我就不想了
但是我真的很想學烏鴉式
觀察過班上同學 大家下盤都好輕盈喔
請問如果真的想要做成這類動作
是不是一定要先減肥? 譬如過重的話根本就不可能做起來?
還是需要慢慢練習手臂或核心力量之類的比較有關係?
謝謝大家回答歐!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.114.188
推
01/11 17:39, , 1F
01/11 17:39, 1F
→
01/11 17:39, , 2F
01/11 17:39, 2F
推
01/14 23:23, , 3F
01/14 23:23, 3F
→
01/17 23:22, , 4F
01/17 23:22, 4F
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章