[情報]張老師小班瑜珈課秋季班開始報名囉!!已刪文
大家一起來做瑜珈!!
張老師小班瑜珈課秋季班(10-12月)開始報名囉!!
結合呼吸與體位法，做有效而健康的身體舒展，藉由肢體的伸展，刺激腺體、促進血液
循環，強化免疫系，使身體強健，使身、心、靈獲得平衡。
讓瑜珈不只是塑身的健康運動，更是由內而外的和諧運動。
[課程介紹]
1.基礎瑜珈：以和緩的動作帶入體位法與呼吸法,適合剛接觸瑜珈的初學者
2.哈達瑜珈：藉由基礎的體位法練習，並循序漸進的加強肌耐力與柔軟度，適合所有程
度同學
3.陰瑜珈：透過長時間停留在一個動作上，伸展關節附近的結締組織,並觀看身體細微的
變化,達到靜心與放鬆心靈，適合有接觸過瑜珈的同學
4.動瑜珈：強化肌耐力與柔軟度並結合呼吸法並有覺知的控制身體，是一堂有挑戰性的課
程，適合練習一年以上有經驗的同學
小班制教學，維護上課品質，使老師能照顧到每位同學，並給予合適的指導。
[上課時段]
星期一 哈達瑜珈 09:30-11:00 10/7-12/30
基礎瑜珈 12:10-13:40 10/7-12/30
陰瑜珈 20:30-22:00 10/2-12/26 (13堂)
星期二 陰瑜珈 09:30-11:00 10/1-12/31 (12/10停課一次)(13堂)
星期三 基礎瑜珈 09:30-11:00 10/2-12/25
哈達瑜珈 12:10-13:40 10/2-12/25 (12/11停課一次) (12堂)
星期四 基礎瑜珈 09:30-11:00 10/3-12/26
動瑜珈 20:30-22:00 10/2-12/26 (12/12停課一次) (11堂)
星期日 哈達瑜珈 08:20-09:50 10/6-12/29 (13堂)
10-12月(12/10.11.12.13停課老師進修去)
課程內容適合剛接觸瑜珈初學者，也適合有固定練習的同學。
運用緩慢從容的姿勢更穩固平日的練習。
*以上各課程5人以上開課
[收費方式]
1.新學員招募中~全面85折
2.報名加購Manduka eKO travel lite 旅行用瑜珈墊 定價1780只需$1300
3.體驗優惠價$300(需上課前來電確認有開課與名額)
11堂$2450
12堂$2670
13堂$2900
[上課地點] 地址：台北市大安區通化街247之2號1樓 (昇哲跆拳道館)
[聯絡方式] 張老師 0910-180-612 歡迎來電洽詢唷!
[其他事項]
1.需自備瑜珈墊
報名加購Manduka eKO travel lite 旅行用瑜珈墊 定價1780只需$1300
2.補課以現有課程為主,如有2班課程開課,即開放補課,需先確認有無名額.
3.小班制教學，維護上課品質，人數最多不超過16人
4.體驗優惠價$300
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.149.234
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