[請益] 對心臟有益與有害的體位法
小弟目前是買書自學瑜珈
會學瑜珈也是希望可以藉由拉筋獲得優質的睡眠品質
有一部分原因是為了身體
因為心臟不是很好(wpw syndrome)
所以想研究一些對心臟有益與有害的體位法
拜日式對心臟似乎是個很不錯的練習 又可以安定神經系統
最近有在練肩立式 不過聽說這體位對心臟不是很好(疑?)
本來還想再學個頭倒立式 不過這動作困難度太高
對心臟不好的人適合嗎?
請瑜珈前輩們提供一些對心臟較好的瑜珈動作
與心臟不好者不宜練習的瑜珈動作
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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