[請益] 如何克服前彎時的圓背問題？
學習瑜珈多年了，身體的柔軟度大致上還可以，
但昨天赫然發現自己作很多體前彎的動作時背部會拱起，
無論站姿或坐姿都有這個問題...Q_Q
之前都是以背部出力為主，想像自己的肚子要貼近大腿或是額頭要貼地，
但這樣好像反而更容易圓背。
是否應該改為腹部出力，用夾緊的方式讓上下半身的距離貼近？或是有其他的訣竅呢？
謝謝。
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1407130363.A.435.html
※ 編輯: onetti (211.20.104.31), 08/04/2014 13:34:28
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