PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[請益] 低弓箭步下蹲問題

看板yoga (瑜珈)作者wchajf時間11年前 (2014/12/25 12:56)推噓3(3推 0噓 3→)

留言6則, 4人參與討論串1/1

想請教版上高手一開始左腳在前右膝跪地後來要利用股四頭肌的力量提起膝蓋時會感覺右膝左側的筋好像錯位一樣有點拉扯到輕微疼痛但可以忍受抬起膝蓋後又好了詢問老師是說膝蓋退化慢慢練會改善請問這種情況下可以繼續練習此體位嗎很想趕快進步又怕受傷@@ 手機排版若有混亂請見諒 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.167.225 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1419483388.A.CF0.html ※ 編輯: wchajf (111.83.167.225), 12/26/2014 09:49:16

推

12/26 12:52, , 1^F

12/26 12:52, 1^F

→

12/26 12:52, , 2^F

12/26 12:52, 2^F

→

12/26 12:52, , 3^F

12/26 12:52, 3^F

→

12/26 13:48, , 4^F

12/26 13:48, 4^F

推

12/26 17:32, , 5^F

12/26 17:32, 5^F

推

01/01 12:31, , 6^F

01/01 12:31, 6^F

‣ 返回看板[ yoga ] 伸展

‣ 更多 wchajf 的文章

文章代碼(AID): #1KcvZypm (yoga)

yoga 近期熱門文章

2

4

[問題] 頭倒立

2月前, 02/26

1

1

[課程] 迴龍捷運站_頌缽療癒瑜伽每週六18:00

3月前, 01/24

1

4

[課程] 愛莉莎莎尼泊爾正宗瑜伽線上 (時間不限)已刪文

4月前, 12/04

2

5

[問題] true yoga艾揚格的Anita老師

5月前, 11/16

1

1

[贈送] Manduka 旅行瑜珈墊 & 瑜珈墊揹繩

6月前, 10/03

1

4

[分享] 坤達里尼瑜伽公益體驗

7月前, 09/23

1

1

轉讓 yogaday 課程-Stella 寰宇

7月前, 09/04

5

14

[問題] 新手瑜珈墊選購障礙

8月前, 08/11

更多近期熱門文章 >>

PTT體育區即時熱門文章

2

6

[閒聊] 洲際場裁判們

[ BaseballXXXX ]

11分鐘前, 04/29

7

9

[新聞] WCY-味全龍強化運科！延攬日職火腿情蒐

17分鐘前, 04/29

10

12

[轉播] 4上樂天 0:1 兄弟馬傑森 K

19分鐘前, 04/29

6

8

[轉播] 4上樂天 0:1 兄弟宋嘉翔 K

20分鐘前, 04/29

7

14

[閒聊] 真的很難不噴龍神

[ BaseballXXXX ]

26分鐘前, 04/29

28

32

[討論] 新莊順利開打發錢

[ BaseballXXXX ]

27分鐘前, 04/29

5

6

[閒聊] 新莊居然可以打

[ BaseballXXXX ]

28分鐘前, 04/29

6

7

[閒聊] 龍瓜你爽了沒

[ BaseballXXXX ]

31分鐘前, 04/29

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ yoga ] 伸展

‣ 更多 wchajf 的文章

文章代碼(AID): #1KcvZypm (yoga)