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[請益] 瑜珈課課後會吐

看板yoga (瑜珈)作者 (達武)時間11年前 (2015/04/14 02:28), 編輯推噓10(10推 0噓 3→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為是血汗上班族，常常下班後，趕去上課。 所以，我的狀況是上課前沒有吃東西。 我是最近開始練瑜珈的。 可是我發現每次上完課後卻會想吐，是不是我不適合練瑜珈呢？ 還是我應該注意什麼呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.243.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1428949700.A.A1E.html
推
04/14 16:57, , 1F
不要吃太飽，也不要空腹。吃一點食物看看。
04/14 16:57, 1F
推
04/14 17:51, , 2F
看你是上什麼瑜珈？ 但一定要塞一點食物進去
04/14 17:51, 2F
推
04/14 20:40, , 3F
請問你是練習那種瑜伽呢？
04/14 20:40, 3F
推
04/14 20:47, , 4F
可以先喝點牛奶or豆漿再去上課，會吐可能是胃酸吧？
04/14 20:47, 4F
推
04/14 22:18, , 5F
請不要害羞，問您的老師吧
04/14 22:18, 5F
推
04/16 07:06, , 6F
別憋氣，呼吸不順的問題喔！
04/16 07:06, 6F
→
04/16 07:07, , 7F
還有吃太飽太餓喝太多水都會
04/16 07:07, 7F
推
04/16 14:48, , 8F
是頭暈的想吐，還是胃脹的想吐?前者頸椎別太後仰，後者盡量
04/16 14:48, 8F
→
04/16 14:48, , 9F
把氣吸到腹部和海底輪
04/16 14:48, 9F
推
04/18 23:06, , 10F
血糖過低,太累就不要下班去,身體會告訴你
04/18 23:06, 10F
推
04/19 16:43, , 11F
瑜伽 是以身體為師。你的身體不是告訴你了嗎？
04/19 16:43, 11F
推
05/11 20:56, , 12F
注意是否因為呼吸法忽略而憋氣導致想吐……我曾經這樣過
05/11 20:56, 12F
→
05/11 20:56, , 13F
！
05/11 20:56, 13F
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