[請益] 適合仰臥起坐的瑜珈墊

看板yoga (瑜珈)作者 (cmu duan)時間11年前 (2015/06/19 19:20), 編輯推噓3(304)
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各位大哥哥大姊姊好 想請問一下 如果要坐仰臥起坐 大概要多厚的瑜珈墊才適合 6mm還是要到15mm? 另外大家除了網購以外 還用什麼方式購買瑜珈墊呢 大賣場嗎 我的預算大概五百左右 但不知道哪個牌子的瑜珈墊比較好 門外漢爬了文還是不會挑 先謝謝大家!! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.118.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1434712820.A.A80.html

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6mm太薄,建議要10mm比較好
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如果只做仰臥起坐 推薦瑜伽球 完全不傷腰椎
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仰臥起坐用巧拼就好了。另外,仰臥起坐不用整個坐起
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來,差不多中背接近下背有些離地就夠了,這個高度腹
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直肌差不多已經收縮到底了,再高上來只是髖關節屈曲
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而已
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我帶你去買(週末),如果你住桃園的話
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文章代碼(AID): #1LW_hqg0 (yoga)
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